Positve Aspekte des Waldbadens
-
Die Waldluft ist reich an heilsamen pflanzlichen Wirkstoffen, den sogenannten Terpenen.
-
- Sie wirken antimikrobiell
- Sie stärken die Abwehrkräfte
- Erhöhen die Aktivität der natürlichen Immunzellen
- Schützen die Atmungsorgane
-
Ein Waldbesuch ist stressreduziernd und stimmungsaufhellend.
Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden nachweislich abgebaut. Damit wird nicht nur unser Gehirn sondern auch das Herz-Kreislauf-System entlastet, da es den Blutdruck senkt.
Unser Alltag ist schnelllebig - täglich werden viele Erwartungen an uns gerichtet.
Oft stecken wir gedanklich noch in der Vergangenheit fest oder befinden uns bereits in der Zukunft. Dadurch verpassen wir die vielen kleinen Glücksmomente, aus denen wir Kraft schöpfen können
Im Wald erleben wir das, was wir im Alltag oft vermissen:
· Entschleunigung, innere Ruhe und Zentrierung.
- Begegnung und Verbindung mit der Natur.
- Wir tanken Kraft im zweckfreien Sein und fördern unsere Kreativität.