Tauche ein in die wundervolle Welt des Shinrin-Yoku
Blende den Alltag für einen Moment aus!
Waldbaden 3 Stunden (R)-Auszeit
Bedächtiges Gehen, Lauschen, den Blick in die Ferne richten.
Verbunden mit Achtsamkeitspraxis und Entspannungsübungen, die deine Wahrnehmung vertiefen und deine Sinne schärfen.
Wir tauchen ganz in die Natur ein und erfahren verschiedene Herangehensweisen, Techniken, die uns eine Auszeit schenken und die wir in unseren Alltag integrieren können.
Einfache Bewegungsübungen u.a. aus dem Qi Gong unterstützen Dich dabei zu entspannen und vom Denken ins Fühlen zu kommen.
Dauer: 3 Stunden
Wegstrecke: ca. 2 km auf überwiegend befestigten Wegen
Konstitution: Trittsicherheit
4-Jahreszeiten-Erlebnis
Frühling - Sommer - Herbst - Winter
Den Wechsel der Jahreszeiten mit allen Sinnen erleben
Es erwartet dich ein langsamer, zum Teil stiller Gang durch den Wald, verbunden mit Achtsamkeitspraxis und Entspannungsübungen, die deine Wahrnehmung vertiefen und deine Sinne schärfen.
Wir tauchen ganz in die Natur ein und erfahren verschiedene Herangehensweisen, Techniken, die uns eine Auszeit schenken und die wir in unseren Alltag integrieren können.
Einfache Bewegungsübungen u.a. aus dem Qi Gong unterstützen Dich dabei zu entspannen und ganz im Hier und Jetzt bei dir anzukommen.
Dauer: 4x jeweils 2 Stunden
Wegstrecke: ca. 2 km auf überwiegend befestigten Wegen
Konstitution: Trittsicherheit
Schnupperkurs
Dieses Training eignet sich für Sie, wenn Sie Waldbaden kennenlernen möchten und dient als Grundlage für alle darauf aufbauenden Trainings. Ihre gute "Fitness" ist für dieses Training keine Voraussetzung, da wir uns langsam fortbewegen und die Gehstrecken kurz sind.
Die Teilnehmer sind auf 10 Personen limitiert.
Wegstrecke: ca. 2 km auf überwiegend befestigten Wegen
Konstitution: Trittsicherheit
Kosten: sFr. pro Person/Training für 2 Stunden